Le coaching sportif 

L’exercice physique est bénéfique car il aide à réduire le stress, l’anxiété et la fatigue.
Il peut également aider à maintenir ou à améliorer la force
musculaire, la souplesse et l’endurance. Le coach sportif élabore un programme d’exercice adapté aux besoins et prodigue des conseils pour aider à atteindre les objectifs fixés.

Le yoga

Discipline largement connue pour ses bénéfices sur la souplesse et la force musculaire, le yoga contribue aussi à maintenir une bonne posture et à réguler la respiration. Il s’agit par ailleurs d’une activité relaxante et méditative qui aide à améliorer l’humeur et à promouvoir un sentiment de paix et de bien-être.